SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bcaa kreatyna

  • sporo rzeczy jak to brac .help=sog

    Post
    Odżywki i suplementy

    1.Kreatyna Olimpa Mega Caps1250 - 300 caps /4 KAPYS PO TRENINGU 2.Bcaa Olimp 1100 - 300 caps / W OKOLICACH TRENINGOWYCH 3.Xpanda zostalo z 650 gr w puszce /PRZED TRENINGIEM ALBO CP 4.Biogenix CELL PUMP MONSTER CAPS 120 caps /PRZED TRENINGIEM 5.Liquid vitamin drink /W CZASIE TRENINGU? 6.Dextro Juice Olimpa /NIEPOTRZEBNE 7. wiadomo bialeczko + [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1893 Data: 2007-04-30 16:53:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan treningowy do oceny i poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 1-1,5 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: narazie nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: kreatyna bcaa xplode no+elite witaminy CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: --- *************************************************************** Zmieniony przez - harnas15 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 632 Data: 2011-03-23 12:54:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2-cykl kreatyny

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Popelniasz błąd, gdyz suplementy dobiera sie do diety, a nie odwrotnie tak jak napisałeś.. Ja bym to widział tak: Kreatyna: 5g rano na czczo. 5g po treningu. W dzien bez treningu 5g rano na czczo. Carbo: 1g na kg masy ciała po treningu. SP80: Do posiłkow ubogich w białko 20-40g. Egg prot.: 35g przed snem Tauryna: 2 caps. do kazdej porcji kreatyny. [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2603 Data: 2005-04-01 20:11:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2-cykl kreatyny

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    zrobie tak bialko egg na noc sp80 wydziele sobie z dieta w tedy kiedy niemam szans na normalny posilek tauryne bede bral rano z kreatyna i przed treningiem glutamine naczczo i przed snem ale czy moge naczczo z kretka? bcaa wezme rano i przed treningiem bo po bede mial bialko i to samo pytanie czy moge z kretka

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2603 Data: 2005-04-01 22:32:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mix spalaczy pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Możesz brać te suple, BCAA przed aero, kreatyna to chyba wiesz DNT 5g rano na czczo, DT 5g rano i po treningu, pompery w sumie dla mnie zbędne na redukcji, ale jak się uprzesz to możesz brać przed treningiem siłowym... Co do spalaczy możesz np. użyć jednego z nich rano , drugiego przed treningiem. Ułóż tylko tą dietę, bo same suple Herkulesa z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1546 Data: 2015-02-26 20:33:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Activlab Mega Protein/WPC 80

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] może napiszę kilka informacji. Na siłownię chodzę 2-3 razy w tygodniu od iluś tam lat-tak ponad 15. Czasami mam przerwy, wiadomo-wakacje, święta itp. Od jakiegoś czasu biorę bcaa potem pojawiła się kreatyna a potem beta Alaina. Kreatyne piję z 4 razy w tygodniu a resztę tylko przed treningiem. Białko też tylko po treningu z mlekiem i banan.Co do [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3437 Data: 2022-04-21 20:39:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Activlab Mega Protein/WPC 80

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mięso nie jest niezbędne. Aby odzyskać się zdrowo i mieć efekty kształtowania sylwetki, jak i wyniki sportowe jak najbardziej można bazować na innych źródłach białka. Ryby, jajka, nabiał, rośliny strączkowe, odżywki białkowe, itp. Wybór jest dość spory. Byle starać się urozmaicić odpowiednio swoją dietę. Według mnie jest co najmniej kilka dużo [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3437 Data: 2022-04-29 07:54:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dopasowanie suplementów do treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    kreatyna 5g przed i po co do bcaa daj przed tu masz to opisane http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 659 Data: 2018-04-16 23:18:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] masz dietę i dokupisz białko to raczej kupno aminokwasów jest zbędne Kreatyna:jak najbardziej Vitalmaxa 500g za 46 zl, chyba w sam raz Glutamina raczej zbędna, ewentualnie bcaa w prochu albo kapsy O witaminach nie wspomnę, bo to oczywiste no i ZMA/MZB, ja bym jeszcze dorzucił żeń-szeń olimpu Właściwie zielony90 wszystko napisał, ja tylko [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 2010-08-31 21:30:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    skup sie na prawidlowym odzywianiu, na tym etapie tylko tego potrzebujesz. na razie suple jak kreatyna i bcaa nie sa ci do niczego potrzebne co do odzywek sprawa otwarta, wszystko zalezy od brakow w diecie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2012-01-02 18:20:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odżywki dla biegacza ? jakie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    BCAA to fakt ale witaminki szczegolnie B12 potas zelazo magnez cynk kreatyna to TCM olimpu tylko nie bierz duzo bo nie bedziesz wstanie biegac np 6x300m bo ci tak nogi napompuje wiem po sobie:) na masie musisz przybrac to nie ma opcji skoro wzrosnie siła wazne zeby jak najmniej masy nabrac. ale dodatkowe 2kg nie powinno byc problemem. Teraz [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3175 Data: 2011-02-28 20:50:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odżywki dla biegacza ? jakie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    z tą magną to ściema jeśli kreatyne to monohydrat... i dieta jest tu istotna a nie rodzaj kreatyny BCAA okołotreningowo owszem ale i kreatyna zwiększy siłę i przy długich dystansach spełni rolę antykatabolika

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3175 Data: 2011-03-01 22:58:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • EKSPERCI cukrzyca trening rozwój

    Post
    Odżywki i suplementy

    karol8990 - zarówno kwestia diety jak i kwestia suplementacji, to sprawa mocno indywidualna i jeżeli odnosisz sukcesy w sporcie, warto byłoby zainwestować i nawiązać współpracę z dietetykiem sportowym. Przy dobrej kontroli glikemii możesz sukcesywnie zwiększać beztłuszczową masę ciała, wymaga to jednak ciągłego monitowania. Pod okiem specjalisty [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1583 Data: 2012-01-08 23:33:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót do treningów a odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    bcaa i kreatyna wystarczą http://www.sfd.pl/***NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 2013-08-21 13:38:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 19 lipca ;-)

    Post
    ATLETA

    Jak zaczynasz to białko wystarczy, pózniej dodatkowo kreatyna i bcaa członek-mafia.suple.hardcor.pl

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3831 Data: 2003-06-10 20:45:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wytrzymałość i Szybkość

    Post
    Odżywki i suplementy

    bcaa przed treningowo bym dal, niezaleznie co to jest za trening. beta alanina przed/po treningu 5g, czyli mozna dac przed treningiem 3g po treningu 2g, lub 5g przed treningiem lub po, w dni bez treningu daj w jakiej porze ci pasuje kreatyna codziennie rano 5g i po treningu 5g, w dni bez treningu tylko rano

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 2013-07-20 12:13:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wytrzymałość i Szybkość

    Post
    Odżywki i suplementy

    TomQ-MAG Zakupiłem Bcaa i beta alanina, tylko mam problem z kreatyną bo kreatyny z firmy multipower nie ma u nas w sklepie, zaproponujesz jakąś inną dobrą kreatyne ? Aaa i jeszcze chciałem sie spytac czy po tych 3 odżywkach dużo przytyje? Bo chodzi mi o siłe i wytrzymałość a na masie mi nie zależy, z 2 albo 3kg jak przytyje to nic sie nie stanie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 2013-07-22 17:33:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie brać odżywki

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Weź białko , zainwestuj w kreatyne (monohydrat) dorzuć witaminy do tego Gainera odpuść,przepłacać za worek cukru? ? szkoda kasy... Bcaa mozesz ewentualnie kupic lecz nie musisz , proponowałbym białko+kreatyna+witaminy a za reszte kupić normalne jedzenie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1587 Data: 2013-05-15 18:47:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mozecie pomóc wybrac:P

    Post
    Odżywki i suplementy

    newell13 twierdzisz iz inni nie maja pojecia o suplach, a sam pieprzysz od rzeczy. Jaka lepsza przyswajalnosc? wiesz ile musialbys jesc dextro? wez to chlopie wywal. Carbo-szkoda kasy, lepiej kupic sobie kubeł ryzu/kaszy. HMB-drogie i imo zbedne. Gluta-ok, BCAA-ok (antykatabolik na masie w sumie nie potrzebny), kreatyna max 10g dziennie, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1573 Data: 2008-12-23 21:07:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po tym co widze w ankiecie max to puszka mono dla ciebie. widac ze z dieta nie jest najlepiej i nie jadasz prawidlowo kreatyna standardowo bcaa przed treningowo gluta po 5g na porcje, 3 razy dziennie rano, po treningu i przed snem nox przed treningowo tylko

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1528 Data: 2013-06-06 15:05:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)